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なぜダイエット中に食事量を減らすと便秘がちになる？

ダイエットで食事量に注意する（減らす）とどうしても便秘になりがちですが、どうしてでしょう？野菜を多くするように心がけているんですが、効果がありません。

タニタ管理栄養士コラム

春が来る！桜の香りでリラックス。香りとダイエットについて

今回は、夢見るようにほんわり優しい春の気分に包まれる「桜」と「桜の香り」の作用についてまとめてみました。タニタコラムらしく（？）香りとダイエットの関係についても紹介いたします（＾＾）。

タニタ管理栄養士コラム

バレンタインシーズン到来！低カロリーのチョコレートって？

今年もバレンタインシーズンがやってきました！パッケージにも様々な趣向を凝らした美しいチョコレート達が競うように店頭に並び、とっても華やかですよね。今回はそんなチョコレートに関係するお話です。

タニタ管理栄養士コラム

「鬼は外！」「脂肪も外！」節分で脂肪の邪気も払いましょう！

節分の風習を楽しみつつ、節分の行事に使われる大豆やイワシの身体への作用を知って健康やダイエットにも役立ててしまいましょう！

タニタ管理栄養士コラム

のんびりシアワセ寝正月？･･･寝ている間に身体におきること

「寝たきり2日間」でなんと○日分の筋肉が落ちる！？ゴロ寝している間にあなたの身体の中では様々な変化が！いったいどんなことがおきてしまうのか？

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徹底考察！できるだけ低カロリーのクリスマスケーキとは？？

クリスマス間近！！ダイエットをしている方にとっては何かと誘惑が多い季節ですね。今回はクリスマスケーキのカロリーについていろいろ考え対処法をご紹介します。

タニタ管理栄養士コラム

オトナは年々太りやすくなる悲しい定めなの？（基礎代謝の年齢変化）

「エネルギー」といえば･･･ダイエットしている皆さんにとって大事なのは身体の「消費エネルギー」ですよね。今回は、消費エネルギーの重大なカギ を握る「基礎代謝の年齢変化」についてのお話です。

タニタ管理栄養士コラム

若々しい身体つきって！？年代ごとの体型や体組成の特徴

「気のゆるみ」が危ない！！今回は、「年代ごとの体型・体組成の特徴」をまとめてみました。今の自分を知って、いつまでも若々しくいれる努力をしましょう。

タニタ管理栄養士コラム

月の満ち欠けに関係する！？お月様と体調のお話

昔から月の満ち欠けと人間の体調やメンタル面との関係については諸説囁かれていますが、実際のところどうなんでしょう？ ダイエットへの影響とかあったらタイヘン！と、慌てて調べてみました。

タニタ管理栄養士コラム

ダイエットも戦略的に！？肥満に関わるホルモンの話

「食欲」ってどこから来るのでしょうか？あんまり食べなくても平気な時と、どーしても食べたくてコントロールができない時って何が違うのでしょうか。食欲を調節するしくみを知ってダイエットに活かしましょう！

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