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骨密度を高くするためには何を食べれば良いの？

健診で骨密度が低いと言われました。骨密度を高くするためには何を食べれば良いの？カルシウムの多い食品をとればいいの？

女性向け

薄味でも大満足？！減塩するコツを教えて！

血圧が高めで減塩を心掛けています。みそ汁や漬物を控える、料理の味付けを薄めにするなど、塩分を控えるよう気をつけていますが、何となく物足りない感じがします。何か良い方法はありませんか？

女性向け

ダイエット中助かる『カロリー０』これって本当に０kcalなの？

ダイエット中なので、甘い飲み物は0kcalのものや『ダイエット○○』を選んでいます。結構甘くておいしいんですが、いくら飲んでも本当に大丈夫でしょうか？

女性向け

ダイエット中寝る前に食べていいものは？

どうしても寝る前におなかがすいて眠れないので、ついつい、お菓子に手が伸びて、結局つまんでしまったりアルコール類を飲んでしまいます。「これならなんとかOK」というものってないですか？

女性向け

なぜダイエット中に食事量を減らすと便秘がちになる？

ダイエットで食事量に注意する（減らす）とどうしても便秘になりがちですが、どうしてでしょう？野菜を多くするように心がけているんですが、効果がありません。

女性向け

春が来る！桜の香りでリラックス。香りとダイエットについて

今回は、夢見るようにほんわり優しい春の気分に包まれる「桜」と「桜の香り」の作用についてまとめてみました。タニタコラムらしく（？）香りとダイエットの関係についても紹介いたします（＾＾）。

女性向け

春よ来い♪春気分のショッピングで楽しく脂肪を燃やそう！

ウインドウショッピングも馬鹿にできない！？楽しくお買い物をして脂肪も燃やしてしまおう！という一挙両得？なお話です。

女性向け

バレンタインシーズン到来！低カロリーのチョコレートって？

今年もバレンタインシーズンがやってきました！パッケージにも様々な趣向を凝らした美しいチョコレート達が競うように店頭に並び、とっても華やかですよね。今回はそんなチョコレートに関係するお話です。

女性向け

「鬼は外！」「脂肪も外！」節分で脂肪の邪気も払いましょう！

節分の風習を楽しみつつ、節分の行事に使われる大豆やイワシの身体への作用を知って健康やダイエットにも役立ててしまいましょう！

女性向け

ダイエットも戦略的に！？肥満に関わるホルモンの話

「食欲」ってどこから来るのでしょうか？あんまり食べなくても平気な時と、どーしても食べたくてコントロールができない時って何が違うのでしょうか。食欲を調節するしくみを知ってダイエットに活かしましょう！

女性向け