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ダイエット中の小さな幸せ、和菓子で癒されダイエット

和菓子は見た目も品があって美しく、それだけで「和」の雰囲気たっぷりですが、その名前やかたち に古来からの縁起やいわれが込められていてなかなか奥が深い物です。今回は、そんな「食べる日本の芸術」和菓子とダイエットのおハナシです。

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リバウンド徹底阻止！筋力トレーニングでやせ体質

摂取カロリーが消費カロリーより少なければいいなら、食べる分を減らせばいいと単純に考えていませんか。これはダイエットの危険なワナの1つ。食べる量を極端に減らすと、やせるというよりやつれてしまい、体調も崩しがち。しかもリバウンドの原因になることも。

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結婚は早い方がいい?!アスリートの体組成と食生活から学ぶこと

タニタでは以前より高精度機器を用いて、アスリートの体組成データを研究しています。いくつかのサッカーチームで、データを集めたところ、おもしろい結果が出ました。その内容はズバリ、「未婚の人の方が体脂肪が高い傾向にある」ということ

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