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ダイエット中助かる『カロリー０』これって本当に０kcalなの？

ダイエット中なので、甘い飲み物は0kcalのものや『ダイエット○○』を選んでいます。結構甘くておいしいんですが、いくら飲んでも本当に大丈夫でしょうか？

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ダイエット中寝る前に食べていいものは？

どうしても寝る前におなかがすいて眠れないので、ついつい、お菓子に手が伸びて、結局つまんでしまったりアルコール類を飲んでしまいます。「これならなんとかOK」というものってないですか？

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なぜダイエット中に食事量を減らすと便秘がちになる？

ダイエットで食事量に注意する（減らす）とどうしても便秘になりがちですが、どうしてでしょう？野菜を多くするように心がけているんですが、効果がありません。

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春が来る！桜の香りでリラックス。香りとダイエットについて

今回は、夢見るようにほんわり優しい春の気分に包まれる「桜」と「桜の香り」の作用についてまとめてみました。タニタコラムらしく（？）香りとダイエットの関係についても紹介いたします（＾＾）。

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春よ来い♪春気分のショッピングで楽しく脂肪を燃やそう！

ウインドウショッピングも馬鹿にできない！？楽しくお買い物をして脂肪も燃やしてしまおう！という一挙両得？なお話です。

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バレンタインシーズン到来！低カロリーのチョコレートって？

今年もバレンタインシーズンがやってきました！パッケージにも様々な趣向を凝らした美しいチョコレート達が競うように店頭に並び、とっても華やかですよね。今回はそんなチョコレートに関係するお話です。

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徹底考察！できるだけ低カロリーのクリスマスケーキとは？？

クリスマス間近！！ダイエットをしている方にとっては何かと誘惑が多い季節ですね。今回はクリスマスケーキのカロリーについていろいろ考え対処法をご紹介します。

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オトナは年々太りやすくなる悲しい定めなの？（基礎代謝の年齢変化）

「エネルギー」といえば･･･ダイエットしている皆さんにとって大事なのは身体の「消費エネルギー」ですよね。今回は、消費エネルギーの重大なカギ を握る「基礎代謝の年齢変化」についてのお話です。

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若々しい身体つきって！？年代ごとの体型や体組成の特徴

「気のゆるみ」が危ない！！今回は、「年代ごとの体型・体組成の特徴」をまとめてみました。今の自分を知って、いつまでも若々しくいれる努力をしましょう。

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ダイエットも戦略的に！？肥満に関わるホルモンの話

「食欲」ってどこから来るのでしょうか？あんまり食べなくても平気な時と、どーしても食べたくてコントロールができない時って何が違うのでしょうか。食欲を調節するしくみを知ってダイエットに活かしましょう！

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