いわしのつくね蒲焼き
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カロリー
217kcal
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塩 分
1g
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食物繊維
1.9g
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たんぱく質
17.1g
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脂 質
9.2g
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炭水化物
17.3g
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鉄
2.4mg
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カルシウム
111mg
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亜 鉛
1.5mg
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カリウム
457mg
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ビタミンA
56μg
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ビタミンB6
0.44mg
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ビタミンB2
0.34mg
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ビタミンB1
0.11mg
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ビタミンC
18mg
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ビタミンE
2.3mg
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葉 酸
64μg
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