卵とおからのお好み焼き
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カロリー
209kcal
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塩 分
1.3g
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食物繊維
5.2g
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たんぱく質
12.7g
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脂 質
11.2g
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炭水化物
17.8g
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鉄
2.1mg
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カルシウム
82mg
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亜 鉛
1.4mg
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カリウム
492mg
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ビタミンA
168μg
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ビタミンB6
0.24mg
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ビタミンB2
0.31mg
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ビタミンB1
0.23mg
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ビタミンC
31mg
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ビタミンE
1.8mg
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葉 酸
107μg
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