コラムバックナンバー

疲労が招く免疫低下にご用心

「疲れ」が招く免疫低下や疲労回復に効果のある食材についてご紹介します。

健康管理

結婚と夫婦に関する統計

春から初夏にかけてのシーズン、結婚される方が非常に多くなりますね。今回は厚生労働省のデータの中から、結婚と夫婦に関するデータを調べてみました。

タニタ研究員コラム

春の風邪にご用心

気温の変化も環境の変化も多くなる春。心身ともに疲労が溜まりやすくやります。そんな弱ったからだに忍び寄る「春の風邪」についてお伝えします。

ストレス

強い日差しにご用心！紫外線を徹底解析

紫外線がヒトにもたらす作用として、よく知られているものが日焼けです。一概に日焼けと言っても、サンタン(suntan)と、サンバーン(sunburn)があります。 　サンバーンは、紫外線を浴びた直後に赤くなっている状態です。UV-B暴露により、表皮の角化細胞で血管拡張物質が生成されます。

女性向け

食事制限・運動なし！ニートで肥満予防？！

ニート（NEET）といえば社会問題になっていることですよね。 しかし今回ご紹介するニートは綴りが違う「NEAT」で、まったく意味が違います。1999年に論文が発表されて以来、エネルギー 代謝関連の学会などで国際的に注目されている用語です。 NEATとは、Non-Exercise-Activity-thermogenesisの略語で、ウォーキングやスポーツではなく、運動以外の身体活動 によるエネルギー消費量のことを指します。

ダイエット

日本人は雨の日こそ魅力的！？「夜目、遠目、傘の内」 雨の日を楽しく過ごそう

雨ってダイエットにはあまり良くなさそうなイメージですよね。でも雨は、静かに心と身体をひと休みさせるにはちょうど良いタイミングなのです。 ちょっと気分を切り替えてゆったり楽しく過ごしてみたらダイエットにも良いことあるかも。

タニタ管理栄養士コラム

美味しいだけじゃない！チョコレートの嬉しい栄養成分って？

罪作りな甘い誘惑？！チョコレートの栄養成分や身体への影響についてご存知ですか？

タニタ研究員コラム

朝晩ダイエット！1日2回の計測で自然にやせる？

ダイエットのためとはいえ正直運動をしたり、食事を変えるのは難しいですよね。 そこで毎日朝と晩に体重をはかる「はかるだけダイエット」をご紹介します。この方法ダイエットというよりは体重維持したい人におススメです。

タニタ研究員コラム

ほどほどならOK？「お酒」の健康小話

お酒も「適量」なら好影響！？身体に嬉しいお酒の効用とは

タニタ研究員コラム

野球選手や超アスリート達の食事

アスリートの食事内容、気になりますね。入手できた情報の中から面白いものをご紹介いたします。

タニタ研究員コラム