れんこんとツナの煮物
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カロリー
99kcal
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塩 分
0.7g
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食物繊維
1.1g
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たんぱく質
4.9g
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脂 質
4.4g
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炭水化物
10g
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鉄
0.4mg
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カルシウム
15mg
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亜 鉛
0.2mg
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カリウム
316mg
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ビタミンA
5μg
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ビタミンB6
0.11mg
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ビタミンB2
0.02mg
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ビタミンB1
0.06mg
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ビタミンC
25mg
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ビタミンE
0.9mg
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葉 酸
11μg
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