かじきのジンジャーソテー
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カロリー
216kcal
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塩 分
1.1g
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食物繊維
5.6g
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たんぱく質
19.9g
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脂 質
9.1g
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炭水化物
16g
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鉄
1mg
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カルシウム
17mg
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亜 鉛
1mg
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カリウム
801mg
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ビタミンA
85μg
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ビタミンB6
0.52mg
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ビタミンB2
0.18mg
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ビタミンB1
0.14mg
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ビタミンC
27mg
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ビタミンE
4.8mg
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葉 酸
41μg
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