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強い日差しにご用心！紫外線を徹底解析

紫外線がヒトにもたらす作用として、よく知られているものが日焼けです。一概に日焼けと言っても、サンタン(suntan)と、サンバーン(sunburn)があります。 　サンバーンは、紫外線を浴びた直後に赤くなっている状態です。UV-B暴露により、表皮の角化細胞で血管拡張物質が生成されます。

タニタ研究員コラム

食事制限・運動なし！ニートで肥満予防？！

ニート（NEET）といえば社会問題になっていることですよね。 しかし今回ご紹介するニートは綴りが違う「NEAT」で、まったく意味が違います。1999年に論文が発表されて以来、エネルギー 代謝関連の学会などで国際的に注目されている用語です。 NEATとは、Non-Exercise-Activity-thermogenesisの略語で、ウォーキングやスポーツではなく、運動以外の身体活動 によるエネルギー消費量のことを指します。

タニタ研究員コラム

美味しいだけじゃない！チョコレートの嬉しい栄養成分って？

罪作りな甘い誘惑？！チョコレートの栄養成分や身体への影響についてご存知ですか？

タニタ研究員コラム

朝晩ダイエット！1日2回の計測で自然にやせる？

ダイエットのためとはいえ正直運動をしたり、食事を変えるのは難しいですよね。 そこで毎日朝と晩に体重をはかる「はかるだけダイエット」をご紹介します。この方法ダイエットというよりは体重維持したい人におススメです。

タニタ研究員コラム

ほどほどならOK？「お酒」の健康小話

お酒も「適量」なら好影響！？身体に嬉しいお酒の効用とは

タニタ研究員コラム

野球選手や超アスリート達の食事

アスリートの食事内容、気になりますね。入手できた情報の中から面白いものをご紹介いたします。

タニタ研究員コラム

オフィスでかっこよくキメると脂肪が燃える！？

みなさんは「職場」で一日どれくらいの時間を過ごしますか？<br>「一日の大半を過ごす」なんて方も多いのではないでしょうか？<br>今回はその職場での「姿勢」や「見栄え」と「エネルギー消費」「脂肪燃焼」の関係についてのお話しです。

タニタ研究員コラム

睡眠不足がメタボを招く？！

睡眠不足がメタボリックシンドロームを引き起こす肥満の一因となっているということを、皆さんはご存知ですか？　

タニタ研究員コラム

ダイエットと免疫力の話

「ダイエットをはじめると大抵風邪をひいてしまう」とか「いつも同じような時に風邪をひく」というご意見をいただいたので、ダイエットと風邪のひきやすさ・・・についてお伝えします。

タニタ研究員コラム

薬膳料理で、人間本来の健康美を取り戻そう！

薬膳料理というと、何か特別な難しい料理という概念があるかもしれませんが、実は親しみやすく、どこにでもある自然の食材をまるごと活用した料理なのです。

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