コラムバックナンバー

オフィスでかっこよくキメると脂肪が燃える！？

みなさんは「職場」で一日どれくらいの時間を過ごしますか？<br>「一日の大半を過ごす」なんて方も多いのではないでしょうか？<br>今回はその職場での「姿勢」や「見栄え」と「エネルギー消費」「脂肪燃焼」の関係についてのお話しです。

ダイエット

睡眠不足がメタボを招く？！

睡眠不足がメタボリックシンドロームを引き起こす肥満の一因となっているということを、皆さんはご存知ですか？　

ストレス

ダイエットと免疫力の話

「ダイエットをはじめると大抵風邪をひいてしまう」とか「いつも同じような時に風邪をひく」というご意見をいただいたので、ダイエットと風邪のひきやすさ・・・についてお伝えします。

健康管理

薬膳料理で、人間本来の健康美を取り戻そう！

薬膳料理というと、何か特別な難しい料理という概念があるかもしれませんが、実は親しみやすく、どこにでもある自然の食材をまるごと活用した料理なのです。

食事・栄養

こんなにあるウォーキングの効果

ウォーキングで医療費削減も期待できる？！ウォーキングの効果とやる気アップの秘訣。

タニタ研究員コラム

カロリー制限で若返る？カロリーリストリクションとは

摂取カロリーを通常の70％くらいまで減らす、カロリーリストリクションという考え方があります（もちろん必須栄養素は十分に摂取します）。私たちが普段食べている食事内容を考えると、それほど高カロリー食のなかった昔から言われている『腹八分目』くらいが相当するのでしょうか。

食事・栄養

夏の疲れを残さない

毎年悩まされる「夏ばて」の対処方法について、「食事」「水分補給」のポイントをご紹介します。

タニタ研究員コラム

メタボになりにくいビールの飲み方とは・・・？

ビールと飲むとき、ちょっとした工夫でダイエットやメタボへの影響をできるだけ抑えることができるんです・・・

タニタ研究員コラム

野菜たっぷりでアンチエイジング

いつまでも美しく、若々しくありたい、そんなあなたに野菜をオススメ！

タニタ研究員コラム

風邪・インフルエンザ対策！体温ＵＰで免疫力を高める！？

「免疫力」はとても身近な言葉ですが、この防御の力は何によって成り立っているのでしょうか？免疫機能のしくみと、日常生活で簡単にできる免疫UPの方法をご紹介します。

タニタ研究員コラム