いわしのさっぱり煮
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カロリー
199kcal
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塩 分
1.1g
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食物繊維
1g
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たんぱく質
20.2g
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脂 質
9.3g
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炭水化物
8.7g
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鉄
2.3mg
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カルシウム
85mg
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亜 鉛
1.8mg
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カリウム
388mg
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ビタミンA
15μg
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ビタミンB6
0.58mg
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ビタミンB2
0.42mg
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ビタミンB1
0.05mg
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ビタミンC
10mg
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ビタミンE
2.7mg
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葉 酸
31μg
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