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お米食べてる？お米の健康効果を見直そう！

ご飯、お煎餅、米粉パン・・。とても身近な存在のお米ですが、実は日本人のお米離れは年々加速しています。この現象に歯止めをかけるべく、今回は日本人のソウルフード、「お米」の健康効果についてご紹介します。

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納豆のネバネバの秘密

「納豆」と聞いてイメージするものは何ですか？納豆の特徴といえば、あの特徴的な糸。ネバネバです。今回は、納豆のネバネバの秘密に迫ります！

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糖尿病だけじゃない！？全身に影響を及ぼす「歯周病」の脅威

「8020運動」をご存知ですか？これは、80歳になっても自分の歯が20本以上あれば、ほとんどの食物を噛み砕くことができ美味しく食べられることから、このような運動が広まっています。

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筋肉の種類や働き、美しい体を作るコツ

ところで、あなたは筋肉をつけたいと思いますか？それとも、つけたくないですか？体脂肪の場合、多すぎると病気になる危険が高くなるので、はっきりしていますよね。ところが、筋肉となるとそうじゃないんです。

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野菜ジュースは野菜の代わりになる？

野菜ジュースも進化し、様々な種類があります。お店では選ぶのに悩んでしまいますね。「１日分の野菜が摂れる」旨をうたったものも増えています。これらを利用したことのある方も多いのではないでしょうか。

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ノンアルコールビールでダイエット

ノンアルコールのカロリーは？ダイエットに効果はあるの？？ビールなどのアルコールのカロリーは意外と高いもの。今回はノンアルコール飲料の比較と、うまくダイエットに活用する方法をご紹介します！

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禁煙をすると太るって本当？

健診で、「やせること」「煙草をやめること」と医者に言われて、何かを始めようと思っています。でも禁煙したら太るという人もいて・・・減量もしたいのに太ってしまったらと考え中です。

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運動するのに一番良い時間帯はいつ？

運動不足解消のため、歩数イベントに参加してウォーキングを始めたいと思っていますが、1日の中で運動するのに良い時間帯はありますか？

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秋の夜長はノンアルコールビールでダイエット

カロリーを控えたい人には、ビールの代わりにビールテイスト飲料を飲むというのは有効です。

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花粉症でとても辛いのですが、食事で少しでも楽になりませんか？

花粉症でとても辛いのですが、食事で少しでも楽になりませんか？花粉症の症状を軽減する栄養素や食べ物の組み合わせを知りたいです。

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