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国がススメる健康づくり法。その中身は…？

健康で長生きしたい…これは誰もが願うことですが、ではどんなことを心がけて生活すれば良いのでしょうか？今回は、国がススメる健康づくり運動「健康日本２１」についてご紹介します。

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目の健康のために～疲れ目の予防と対策をしよう！

私たちは、視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚の五感を使って多くの情報を得ており、その約90％が視覚による情報です。皆さんの「目」の調子はいかがでしょうか。今回は、「目」の健康に必要なことをお伝えします。

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コラーゲンの老化を防ぐには？ アキレス腱とコラーゲンの関係

コラーゲンというと、お肌のイメージが思い浮かびがちですが、身体に最も大量に存在するタンパク質で、全タンパク質の25%を占めます。体内でコラーゲンを作るにはどうしたら良いでしょうか。

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「体重ダイエット」はもう卒業！真に美しいカラダとは？

巷には数え切れないほどのダイエット法があふれ、小さな子供から大人までダイエットに励む「ダイエット社会」と言えます。今回は「日本人の体型の推移」と「女性のカラダの美しさ」についてご紹介します。

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妊娠する前に知っておきたい！妊婦の食事の注意点とは？

身近な人が妊婦になったり、自分自身が妊娠したり…そんな時、何を摂ったほうが良くて、何を控えるべきなのか。今回は、妊娠中の食事の注意点をご紹介します。

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健康な髪のために必要なこと

からだの健康と同じように、髪の毛の健康にも気を遣っていますか？髪の毛もしっかりとしたからだの一部です。健康な髪を保つためには、どのような食生活がよいのでしょうか。

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寒さが厳しい冬！汗をかかない運動でもダイエット効果はある？

寒い中運動していてもあまり汗をかかないのですが、ダイエット効果はありますか？

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女性のダイエットチャンスっていつ？

女性のからだは、ホルモンバランスの変化によって、卵胞期、排卵期、黄体期、そして月経という4段階の周期があります。それぞれの時期に適した過ごし方をご紹介しましょう！

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食事から貧血を予防しよう！

日本で貧血の方は年々増えています。 どんなことに気をつければ貧血を予防できるのでしょうか。貧血の原因と食事からできる貧血対策をご紹介します！

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特別対談vol.1　最新機器の開発チームが実践している運動習慣は？

タニタのなかでも、最も「からだ」を知り尽くしているエキスパート…それは、タニタの最新機器を開発している研究開発チームのメンバーです。今回の特別対談では、メンバーが実践している「運動習慣」にフォーカスしてお届けします。

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