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みんなの憧れ！運動神経の良い子に育てる方法とは？

運動神経の良し悪しを決めるのは遺伝だけではありません。遺伝以上に大切なもの・・それは「環境」です。では、どのような環境だと運動神経の良い子に育つのでしょうか？

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筋肉量を保持して若々しい身体を保つ！～サルコペニアを予防しよう～

筋肉量を保持して若々しい身体を保つ！ ～サルコペニアを予防しよう～

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アスリートも基礎代謝アップを目指す方も、日々の食事でBCAAチャージ！

パフォーマンス向上の目的で、BCAAのサプリを利用している方もいらっしゃいますが、実はBCAAは食事からも補給できること、ご存じでしたか？今回は食事からのBCAAの補給法についてご紹介します。

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新しい大豆の食べ方！最新大豆食品で栄養UP

健康や美容に良いことで知られる大豆製品ですが、パンやお菓子の材料として、最近新しい大豆アイテムが注目されています。それは、「大豆粉」や「乾燥おから」。今回はこの新しい大豆アイテムについて、ご紹介します。

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デキる人は摂っている？～たんぱく質編～

「朝食はパンかおにぎり、お昼はラーメンか丼物、夕食は居酒屋。だけどカロリーは控えめにしてランニングの習慣もあるから、健康には全く問題ナシ！」ところが、この食生活ではたんぱく質が不足しています。

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サッカー日本代表選手をタニタ的に分析してみると？

気がつけば来年は2014年、ワールドカップ･ブラジル大会が開催されます！そこで今回は、過去3大会でのワールドカップ体組成版を振り返り、日本代表選手の変化を解析していきます！

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体脂肪率がバラつく…そのワケは？

みなさんは体組成計を毎日はかっていますか？はかっていると、「はかるたびに数字がバラバラで…」ということもありますね。今回は、そのバラつきの理由や解消法について、詳しくご紹介します。

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ダイエット中の席朝族におすすめ！コンビニで朝食を選ぶコツ

みなさんは毎日どこで朝食を食べていますか？コンビニで朝食を買ってオフィスの席で食べるという方もいらっしゃるでしょう。今回コンビニアイテムでできるヘルシーな朝食について、ご紹介致します。

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コラーゲンの老化を防ぐには？ アキレス腱とコラーゲンの関係

コラーゲンというと、お肌のイメージが思い浮かびがちですが、身体に最も大量に存在するタンパク質で、全タンパク質の25%を占めます。体内でコラーゲンを作るにはどうしたら良いでしょうか。

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「体重ダイエット」はもう卒業！真に美しいカラダとは？

巷には数え切れないほどのダイエット法があふれ、小さな子供から大人までダイエットに励む「ダイエット社会」と言えます。今回は「日本人の体型の推移」と「女性のカラダの美しさ」についてご紹介します。

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