コラムバックナンバー

あなたの足は大丈夫？足の裏から健康になろう！

運動などや、立ち仕事の後なんだか足の裏がとても疲れる気がします？これは運動不足でしょうか？歩き方や立ち方に問題があるのでしょうか？

筋肉

食事で風邪の予防ってできるのでしょうか？

まわりで、風邪がはやっていますので手洗いうがいなど気をつけていますが心配です。こんな時、食事で風邪の予防ってできるのでしょうか？

健康管理

もうすぐ八十八夜！ダイエットの強い味方、お茶を楽しもう！

ダイエットの強い味方で、身体にも様々な良い作用があると言われる「日本茶」について調べてみました。

食事・栄養

運動不足解消！忙しい人のためのプチエクササイズ

飲み会続きで太ってしまい自己嫌悪です…食べた分消費しようと思っても、運動も休みになりがちでなかなか上手くいきません。なにか良い方法はないでしょうか？

ダイエット

春の花々を見ながらキレイになろう！「お花見散歩」の薦め

今回はこの美しい桜や、桜が終わってからも楽しめる春の様々な美しい花を見ながら身も心も美しく、健康にシェイプアップしてしまおう！という「春のお花を見ながらお散歩しませんか？」というお話です。

運動不足解消

外食が多いシーズンはどうやって体重管理すれば良い？

外食が多いシーズンはどうしてもカロリーオーバーしてしまい、ダイエット中なのに体重増加が心配・・・。運動も、イベント続きだとなかなか時間がとれません。どう乗り切ればよいですか？

ダイエット

天気の悪い日もウォーキングはした方が良いでしょうか？

健康づくりとダイエットを目指して、毎日30分以上のウォーキングを目標にしています。天気の悪い日に無理して歩くのはちょっと気が進まないのですが・・・歩かないとダメですよね。

タニタ管理栄養士コラム

マクロビオティックはダイエットに良いの？

海外のカリスマアーティストやハリウッド俳優が取り入れていることでも最近話題のマクロビオティック。ダイエットに効果があるのでしょうか？

タニタ管理栄養士コラム

ダイエット中、おやつを食べて良い量はどのくらい？

ダイエットをしていますが、おやつがやめられません。どのくらいまでなら食べても良いでしょうか？適量が知りたいです。

食事・栄養

ダイエット中はおやつを我慢しないとダメ？

ダイエットをしていますが、おやつ（間食）がやめられません。ダイエット中はやっぱり我慢しないとダメですか？

女性向け