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ダイエット中の席朝族におすすめ！コンビニで朝食を選ぶコツ

みなさんは毎日どこで朝食を食べていますか？コンビニで朝食を買ってオフィスの席で食べるという方もいらっしゃるでしょう。今回コンビニアイテムでできるヘルシーな朝食について、ご紹介致します。

タニタ管理栄養士コラム

目の健康のために～疲れ目の予防と対策をしよう！

私たちは、視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚の五感を使って多くの情報を得ており、その約90％が視覚による情報です。皆さんの「目」の調子はいかがでしょうか。今回は、「目」の健康に必要なことをお伝えします。

タニタ管理栄養士コラム

お米食べてる？お米の健康効果を見直そう！

ご飯、お煎餅、米粉パン・・。とても身近な存在のお米ですが、実は日本人のお米離れは年々加速しています。この現象に歯止めをかけるべく、今回は日本人のソウルフード、「お米」の健康効果についてご紹介します。

タニタ管理栄養士コラム

妊娠する前に知っておきたい！妊婦の食事の注意点とは？

身近な人が妊婦になったり、自分自身が妊娠したり…そんな時、何を摂ったほうが良くて、何を控えるべきなのか。今回は、妊娠中の食事の注意点をご紹介します。

タニタ管理栄養士コラム

健康な髪のために必要なこと

からだの健康と同じように、髪の毛の健康にも気を遣っていますか？髪の毛もしっかりとしたからだの一部です。健康な髪を保つためには、どのような食生活がよいのでしょうか。

タニタ管理栄養士コラム

夜中におなかが空いてガマンできない！食べるならどんなものがいい？

夜中におなかが空いている時はどうすればいいですか？食べないのが一番ですがもし食べる場合は、どんな飲み物や食べ物が良いでしょうか？

タニタ管理栄養士コラム

部分痩せってできる？

脚や二の腕が気になるのですが、エステなどに通わずに部分痩せすることはできますか？

タニタ管理栄養士コラム

女性のダイエットチャンスっていつ？

女性のからだは、ホルモンバランスの変化によって、卵胞期、排卵期、黄体期、そして月経という4段階の周期があります。それぞれの時期に適した過ごし方をご紹介しましょう！

タニタ管理栄養士コラム

甘いものを上手にコントロールしよう！

人間が本能的にエネルギーを求めて欲する甘味は、ついつい摂りすぎてしまいやすくエネルギー過剰を招きやすいの。上手にコントロールする方法を学びましょう★

タニタ管理栄養士コラム

納豆のネバネバの秘密

「納豆」と聞いてイメージするものは何ですか？納豆の特徴といえば、あの特徴的な糸。ネバネバです。今回は、納豆のネバネバの秘密に迫ります！

タニタ管理栄養士コラム