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脂肪は軽く、筋肉は重い！？実際どれくらい違うの？

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アンチエイジングにも役立つ？カラフル野菜と果物の注目成分

美容やアンチエイジングのために野菜をたくさん摂ると良いという話を耳にしたことがある方は多いと思います。今回は野菜の機能性成分「フィトケミカル」に焦点を当ててみたいと思います。

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ご褒美がもらえて健康に？ 知らなきゃ損する健康関連インセンティブ

健康にまつわるインセンティブをご存知ですか？

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笑顔美人は元気な口元から

ほうれい線が気になる方、口元のたるみが気になる方も必見！かむ時に働く口の周りやほおの筋肉のトレーニング法をご紹介します。

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果物を毎日200g！そのハードルはお金？

今日くだものを食べましたか？くだものを食べることについて、理想論ではなく、「具体的な目標量」と「価格的ハードル」についてリアルな情報をお届けします。

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育児のストレスフリー化「毎日できる3つのこと」

親が子育ての楽しみを見つけることは、現在の子どもだけではなく、未来の子どもにも良い影響を与えます。ここでは、ストレスフリーな育児を実現する考え方を3つお伝えします。

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タニタ食堂でも行っている、美味しい減塩のコツ

塩分の多い食事をすると血圧が上がり、動脈硬化などの症状を進行させてしまいます。この機会に是非、現在の食生活を見直してみましょう。今回はタニタ食堂で実際に行っている減塩のポイントもご紹介します。

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遺伝子で決まる？！お酒の「強さ」

お酒を飲んだ際の体に対する作用には個人差があります。これはその人の持つ遺伝子の違いに関わっています。そこで、今回はお酒の強さは遺伝子レベルで決まるというお話をご紹介します。

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消費カロリーはハーフマラソン以上?!身も心もスッキリお掃除ダイエット

みなさんはどのくらいの頻度で、どのくらいの時間をかけて掃除をしていますか？今回は「掃除」に注目し、様々な効果について色々な角度から分析してみたいと思います。

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女性に多い便秘、どうしたらいい？運動以外の便秘改善方法

男性に比べて女性の方が便秘の自覚症状がある人が多いという結果が出ています。女性の場合、便秘になってしまういくつかの原因が考えられます。今回は、女性にも役立つ改善法をご紹介します。

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