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太る？ヘルシー？果物の正しい食べ方・選び方講座

みなさんは毎日果物を食べていますか？植物の酵素の健康効果に関心が高まり、野菜や果物を意識して食べている方も増えているように感じますが、実は、日本人の果物の摂取量は減少傾向にあります。

女性向け

サッカー日本代表選手をタニタ的に分析してみると？

気がつけば来年は2014年、ワールドカップ･ブラジル大会が開催されます！そこで今回は、過去3大会でのワールドカップ体組成版を振り返り、日本代表選手の変化を解析していきます！

女性向け

体脂肪率がバラつく…そのワケは？

みなさんは体組成計を毎日はかっていますか？はかっていると、「はかるたびに数字がバラバラで…」ということもありますね。今回は、そのバラつきの理由や解消法について、詳しくご紹介します。

女性向け

国がススメる健康づくり法。その中身は…？

健康で長生きしたい…これは誰もが願うことですが、ではどんなことを心がけて生活すれば良いのでしょうか？今回は、国がススメる健康づくり運動「健康日本２１」についてご紹介します。

女性向け

ダイエット中の席朝族におすすめ！コンビニで朝食を選ぶコツ

みなさんは毎日どこで朝食を食べていますか？コンビニで朝食を買ってオフィスの席で食べるという方もいらっしゃるでしょう。今回コンビニアイテムでできるヘルシーな朝食について、ご紹介致します。

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目の健康のために～疲れ目の予防と対策をしよう！

私たちは、視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚の五感を使って多くの情報を得ており、その約90％が視覚による情報です。皆さんの「目」の調子はいかがでしょうか。今回は、「目」の健康に必要なことをお伝えします。

女性向け

お米食べてる？お米の健康効果を見直そう！

ご飯、お煎餅、米粉パン・・。とても身近な存在のお米ですが、実は日本人のお米離れは年々加速しています。この現象に歯止めをかけるべく、今回は日本人のソウルフード、「お米」の健康効果についてご紹介します。

女性向け

「体重ダイエット」はもう卒業！真に美しいカラダとは？

巷には数え切れないほどのダイエット法があふれ、小さな子供から大人までダイエットに励む「ダイエット社会」と言えます。今回は「日本人の体型の推移」と「女性のカラダの美しさ」についてご紹介します。

女性向け

妊娠する前に知っておきたい！妊婦の食事の注意点とは？

身近な人が妊婦になったり、自分自身が妊娠したり…そんな時、何を摂ったほうが良くて、何を控えるべきなのか。今回は、妊娠中の食事の注意点をご紹介します。

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健康な髪のために必要なこと

からだの健康と同じように、髪の毛の健康にも気を遣っていますか？髪の毛もしっかりとしたからだの一部です。健康な髪を保つためには、どのような食生活がよいのでしょうか。

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