コラムバックナンバー

美と健康のカギ「糖類オフ」を始めよう！

みなさんは普段の食生活で甘いものをどのくらい口にしますか？ジュースやスポーツドリンクを習慣的にとっているという方はすでに糖類過剰の可能性も！美と健康のために、糖類オフを意識した食生活を始めましょう。

男性向け

熟睡を遠ざける寝酒の悪循環

あなたのストレス解消法は何ですか？日本人はストレス解消法として、「晩酌やお酒を飲むこと」をあげる人が多いのですが、今回は「お酒とからだの健康」の関連を「睡眠」の視点からみてみました。

タニタ研究員コラム

健康診断の結果で何がわかるの？ 性別・年代別のポイント

あなたが健康診断結果で注目すべきポイントとは？

からだを知る

こんなに多い高血圧～超高齢社会を生き抜く減塩のコツ～

高血圧は、脳血管疾患、心筋梗塞といった循環器疾患のリスクになることは知られていますが、寝たきりの原因１位は脳血管疾患です。超高齢社会を生き抜くためには、減塩のコツをマスターすることが必須ですよ！

男性向け

ストレスとお腹の密接な関係～過敏性腸症候群のお話～

皆さんは、環境が変化する季節に度々お腹が痛くなったりしたことはありませんか？この症状を繰り返すようであれば、過敏性腸症候群という病気かもしれません。今回は過敏性腸症候群についてご紹介します。

男性向け

筋肉量を保持して若々しい身体を保つ！～サルコペニアを予防しよう～

筋肉量を保持して若々しい身体を保つ！ ～サルコペニアを予防しよう～

筋肉

感染を予防せよ！ウイルスのお話

皆さま、風邪などひかずに健康に過ごされておりますでしょうか。普段の生活で、気が付かないうちにウイルスに触れている可能性は大です。からだへのウイルスの侵入対策について、ご紹介します。

健康管理

中食・外食派必見！「素材」チョイスでメタボ回避を

突然ですが、みなさんはこの一週間で何回、市販の惣菜（お弁当を含む）を食べたり外食をしたりしましたか？ヘルシーで合理的な総菜・外食の利用方をマスターし、スマートでなからだをキープしていきましょう。

ダイエット

人間の目のしくみ～私たちが見ている世界～

お仕事でパソコンを長時間使用したり、スマートフォンやタブレット端末を活用する方が増え、現代人は目を酷使してしまいやすい環境にあります。眼のしくみや老眼・疲れ目の原因を知って、目を大切にしたいですね。

健康管理

お・も・て・な・し　から学ぶ日本の心　～和食～

「和食」の無形文化遺産登録が決定し、日本は世界からますます注目を集めています！今回は「和食」をキーワードに、日本の文化について再度見つめ直してみたいと思います。

女性向け