コラムバックナンバー

小麦より米？パンよりごはんがオススメな理由は「アミノ酸スコア」にあり

あなたは、ごはん派？パン派？成長期の子どもにも、お忙しいビジネスマンにも、いつまでも若々しく美しくいたい女性にもオススメなのがごはんです。

アンチエイジング

整腸作用だけじゃない!乳酸菌パワーを知って健康に役立てよう

皆さんはプロバイオテクスという言葉をご存じですか？今回は、研究データが豊富なヨーグルトや乳酸菌飲料に含まれる乳酸菌の種類やプロバイオテクス効果について、ご紹介します。

アンチエイジング

気になるニオイは食生活が原因かも？からだの中からの消臭対策

「もしかして私、ニオってるかも？！」人間は生きている以上、さまざまなニオイのモトと付き合って行かなければなりません。今回は、からだの中からのニオイ対策のポイントについてお伝えします。

健康管理

幸せは腸からやって来る？！腸とストレスの密接な関係

「腸は第2の脳である」 と言われていますが、ハッピーホルモンと呼ばれる神経伝達物質「セロトニン」も、9割は腸に存在します。今回は、腸とストレスの密接な関係について、ご紹介します。

健康管理

新しい大豆の食べ方！最新大豆食品で栄養UP

健康や美容に良いことで知られる大豆製品ですが、パンやお菓子の材料として、最近新しい大豆アイテムが注目されています。それは、「大豆粉」や「乾燥おから」。今回はこの新しい大豆アイテムについて、ご紹介します。

健康管理

デキる人は摂っている？～たんぱく質編～

「朝食はパンかおにぎり、お昼はラーメンか丼物、夕食は居酒屋。だけどカロリーは控えめにしてランニングの習慣もあるから、健康には全く問題ナシ！」ところが、この食生活ではたんぱく質が不足しています。

筋肉

太る？ヘルシー？果物の正しい食べ方・選び方講座

みなさんは毎日果物を食べていますか？植物の酵素の健康効果に関心が高まり、野菜や果物を意識して食べている方も増えているように感じますが、実は、日本人の果物の摂取量は減少傾向にあります。

アンチエイジング

そろそろ健康診断！あなたの血糖値は大丈夫？

「血糖値が高いので注意してください」と健康診断で言われたことはありませんか？血糖値のことがよく分からず改善策を先延ばしている人は、健康診断が始まる前に、食事や運動などの生活習慣を見直してみましょう。

タニタ研究員コラム

サッカー日本代表選手をタニタ的に分析してみると？

気がつけば来年は2014年、ワールドカップ･ブラジル大会が開催されます！そこで今回は、過去3大会でのワールドカップ体組成版を振り返り、日本代表選手の変化を解析していきます！

筋肉

体脂肪率がバラつく…そのワケは？

みなさんは体組成計を毎日はかっていますか？はかっていると、「はかるたびに数字がバラバラで…」ということもありますね。今回は、そのバラつきの理由や解消法について、詳しくご紹介します。

筋肉