コラムバックナンバー

アスリートのからだは何が違う？！

自分と同じ身長体重でも・・・中身はこんなに違う！？

筋肉

どれくらいが適量？水分摂取の重要性

栄養バランスには気をつけていても、水分は気にしていない方は多いのでは？水分摂取は熱中症対策で真夏さえ気をつければOKと思われるかもしれませんが、実はそうではないのです！水分摂取が足りない場合の危険性と、摂取時の適量をご紹介します。

タニタ研究員コラム

そろそろお疲れ・・・　栄養ドリンクの中身（後編）

栄養ドリンクを利用する際の注意点や選び方・・・　ご存知ですか？

食事・栄養

そろそろお疲れ・・・　栄養ドリンクの中身（前編）

疲れを感じた時、つい「グイッ」と頼りたくなる栄養ドリンクの中身について、皆さんどれぐらい知っていますか？

タニタ研究員コラム

お酒・食事とダイエットのポイント

もしかして○○予備軍？！気にしたい項目はこれ！

お酒

体型維持の秘訣は？その答えはランナーにあり

芸能人はいくつになっても体型を維持している人がいっぱいいるけど、一般人の私には無理？そう思っていました。あったんです、体型を維持する秘訣が！その答えはランナーにありました。

筋肉

フリーラジカルって何？「老化」を考える

「老化」が科学的に研究され始めたのは20世紀半ばからで、ホルモン分泌の異常化や遺伝子の損傷など諸説ありますが、現在有力とされているのがフリーラジカル説です。今回は、フリーラジカル説から老化を考えたいと思います。

健康管理

最も眠れないのは40代？！良く眠るコツを考える

自分の「睡眠」に自信ありますか？睡眠は脳を休ませ、体を修復させる生命維持にかかわる重大な時間。しかし睡眠に関する悩みを持つ人が多いのが現状…そこで今回は、日本人の睡眠事情やよく眠るコツをご紹介します。

ストレス

体組成計から考える「からだ」と「電気」の関係

「からだと電気」といえば、冬の静電気や、低周波治療器やEMS（電気刺激で筋肉を動かす機器）を思い浮かべる方が多いと思います。ですが、実際に体組成計に乗っても何も感じませんよね？なぜでしょうか！？

タニタ研究員コラム

タニタ的ワールドカップ観戦のススメ

サッカーの国際試合の解説やニュースで、日本人の選手が小柄だという話をよく耳にします。日本人選手は身体的に、国際舞台では不利なのでしょうか？そこで日本人サッカー選手の体についてタニタ的に検証をおこなってみました。

筋肉