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消化吸収速度に注目！炭水化物との上手な付き合い方

現在、糖質やカロリーの摂取量は年々減る方向にありますが、糖尿病が強く疑われる方は年々増加しています。では、糖質やカロリーとどのような付き合い方をしたら効果的なのでしょうか？

タニタ管理栄養士コラム

食生活の乱れが原因?!8つの質問に答えて味覚障害度をチェック

健康のために薄味が良いのはわかるけど、全然おいしくない！と感じている方は、一度食生活を振りかえってみることをおすすめします。今回は、味覚と食生活の関係についてご紹介したいと思います。

タニタ管理栄養士コラム

なぜみんな行きたがる？ホノルルマラソンの魅力とは

12月の第2日曜日（現地時間）に開催されるホノルルマラソン。実際今年参加してみての体験談と魅力をレポートします！！

タニタ管理栄養士コラム

ストレッチでアンチエイジング？

整体やマッサージ店に続き、最近目にすることの増えたお店と言えば、ストレッチ専門店。ですが、ストレッチには実際どんなメリットがあるのでしょうか？今回は、ストレッチの健康効果について、ご紹介します。

タニタ管理栄養士コラム

ネイルサロンに通う前に知っておきたい！爪の健康

最近は男女問わず、日々のジブン磨きにネイルケアを取り入れていらっしゃるかたも多いようです。今回は、第2の皮膚、爪の健康についてご紹介します。

タニタ管理栄養士コラム

STOP！魚離れ。上手な魚食の取り入れ方

あなたは週にどのくらいお魚を食べていますか？体に良いことはわかっていても「調理が面倒」「臭いが気になる」など敬遠されがちな魚料理。健康のためにも、ぜひ今日から『魚食生活』を始めませんか？

タニタ管理栄養士コラム

カフェインってからだにいいの？悪いの？

休息のおともによく飲まれる、コーヒー、紅茶などに入っている成分のひとつカフェインについて今回は考えてみたいと思います。

タニタ管理栄養士コラム

人ごとじゃない！外反母趾の予防法とは？

今まで痛くなかった靴で、急に靴ずれを起こすようになった・・そんな人は要注意！外反母趾になりかかっているかも？！今や誰にでも起こりうる悩みの「外反母趾」について徹底調査してみました。

タニタ管理栄養士コラム

牛乳は飲まない方がいい！？～牛乳の気になる噂のウソ・ホント～

牛乳は飲まない方がいい！？～牛乳の気になる噂のウソ・ホント～

タニタ管理栄養士コラム

みんなの憧れ！運動神経の良い子に育てる方法とは？

運動神経の良し悪しを決めるのは遺伝だけではありません。遺伝以上に大切なもの・・それは「環境」です。では、どのような環境だと運動神経の良い子に育つのでしょうか？

タニタ管理栄養士コラム