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ここに注目！体組成計の「測定項目」

体組成計には様々な機能がありますが、注目の機能は？これを知っていればダイエットに役立つ！体組成計とからだの豆知識をご紹介。

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どうして「体組成」をはかるの？

体組成って色々測定出来るみたいだけど、なんだか難しそう、どんな風に役立つの？今回はダイエットでよくある失敗・よくある悩みを例に、「体組成」をはかる大切さをご説明します。

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脂肪は軽く、筋肉は重い！？実際はどれくらい違うの？

体脂肪率の高いぽっちゃりさんの方が水に浮くのはご存知でしたか？今回は、科学的に「脂肪は軽い」「筋肉は重い」について解説してみたいと思います。

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糖尿病だけじゃない！？全身に影響を及ぼす「歯周病」の脅威

「8020運動」をご存知ですか？これは、80歳になっても自分の歯が20本以上あれば、ほとんどの食物を噛み砕くことができ美味しく食べられることから、このような運動が広まっています。

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筋肉の種類や働き、美しい体を作るコツ

ところで、あなたは筋肉をつけたいと思いますか？それとも、つけたくないですか？体脂肪の場合、多すぎると病気になる危険が高くなるので、はっきりしていますよね。ところが、筋肉となるとそうじゃないんです。

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遅い時間の夕食で気をつけることは？

夕食時間がどうしても8時、9時などの遅い時間になりがちなのですが、やはり夕食は早い時間の方が良いのでしょうか？

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肌の紫外線ダメージ克服法！

日焼け止めをしっかり塗れば良いのですが、朝は忙しく時間もありません。紫外線で受けたダメージはどうやってケアすればいいですか？

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体脂肪率をはかる時の注意点とは？

体脂肪を正確にはかれなくなる条件、タイミングがあるのをご存じですか？今回は、より正確に体脂肪を測定するポイントをご紹介します。

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ダイエット中の「停滞期」はなぜ起きるの？

ダイエットを開始して、しばらくは順調に体重が落ちていても、減らなくなる時期があるようです。なぜそのような「停滞期」が起こるのでしょうか？また停滞期はどう過ごせば良いのでしょうか？

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太っていると思うけど・・・どのくらい減量したらよいかわからない。

自分は太っていると思うけど・・・どのくらい減量したらよいかわからない。

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