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ママさん管理栄養士直伝！子どもの虫歯は親次第

子どもの頃、虫歯菌をいかにつけないようにするかが、歯の一生の健康を左右します！親がどれだけ意識して子どもに教育するかが重要なポイント。今回は、乳児期・幼児期・学童期の3つに分けてご説明します。

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「心が折れる」前に！効果的&手軽な2つのストレス対策

職場環境改善の取り組みのひとつとして、平成27年12月より「ストレスチェック制度」がスタート。今回は、元気な心でいる秘訣を紹介いたします。

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ニコチン依存度チェック！習慣と依存を断つ禁煙成功法

心理的な依存（習慣）と、ニコチン切れの禁断症状からくる身体的な依存（ニコチン依存）により、身体に悪いとわかっていてもやめられないのがたばこです。今回は、禁煙の方法と成功の秘訣をご紹介します。

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憎い脂肪を減らすには「消費カロリー」より「脂肪燃焼」が肝！

細身の服を着たり薄着になったりすると、気になる身体のライン…。その時、体重を減らさなきゃ！と思ってダイエットをするのは落とし穴です。本当に減らすべきは「脂肪」、そして目指すのは「脂肪燃焼」！

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歯は20年かけて抜けていく？出血・痛みが始まる前に歯周病対策！

食べることが何より楽しみ！というみなさん。これからもずっと食を楽しみたい！当然できるはず、とお考えのことでしょう。 今回は今も老後もずっと美食を楽しむために、今から取り組みたい健口習慣をご紹介します。

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禁煙を諦めない！まず「家族の疾病リスク」と向きあおう

これまでも禁煙について触れてきましたが、2回に分けてより深くお伝えしていきたいと思います。1回目の今回は「たばこの害」と「禁煙のメリット」についてご紹介します。

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妊活中はOK！妊婦になったら要注意！？メチル水銀のリスクとは？

魚介類は、良質なたんぱく質や脂質を含んでおり、どの世代の健康課題にも役立つ素晴らしい食品です。ですが、妊娠中の方に限り、食べる魚の種類や量に注意が必要となります。

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日本人でよかった！「温泉」を10倍楽しむ豆知識

温泉に入って、その土地の料理に舌鼓を打つ・・。日本人ならではの楽しみです。今回は、日本人なら知っておきたい、温泉の基本や正しい入浴方法について調べてみました。

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打てば良かった！と後悔しないためのワクチン情報

ワクチン接種のメリットは、その病気に感染したり重症化するリスクを大きく減らすこと。ですが日本は先進国の中でワクチンの接種率が低い国となっています。今回はワクチン接種の効果とリスクについてご紹介します。

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一生役立つ「栄養素の基礎知識」

人間が生きるためにに必要不可欠な成分「栄養素」について知ることは、健康づくりやダイエットには欠かせません。正しい知識を身につけて、日々の食生活に活かしていきましょう。

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