コラムバックナンバー

ぐっすり安眠するには、どうしたら良いですか？

夜なかなか眠れず、疲れがとれません。良く眠れるようになるためには、どうしたらよいですか？

タニタ管理栄養士コラム

疲労回復に効く栄養素は？

最近、ストレスのせいか、疲れがなかなか取れません。疲労回復に役立つ栄養素を教えてください。

食事・栄養

サプリメントはとった方が良いのでしょうか？

まわりで、サプリメントを飲んでいる人が増えています。サプリメントはとった方が良いのでしょうか？

タニタ管理栄養士コラム

歯を丈夫にするには、食事も関係しているのですか？

歯を丈夫にするには、食事も関係しているのですか？そのためにどんなことに気をつけたらいいでしょうか。

からだを知る

ノンアルコールビールでダイエット

ノンアルコールのカロリーは？ダイエットに効果はあるの？？ビールなどのアルコールのカロリーは意外と高いもの。今回はノンアルコール飲料の比較と、うまくダイエットに活用する方法をご紹介します！

お酒

脚やせってホントにできる？美脚に少しでも近づくには？

最近テレビなどでは美脚ブーム、女性のあこがれですよね。美脚に少しでも近づくために、いくつかのヒントをお伝えしたいと思います。「太い脚」から「魅せる脚」に変化していくかも・・・。目指せ脚美人

女性向け

「疲れやすい」「ストレスいっぱい」そんな時にオススメな対策法

最近仕事で疲れていませんか？現代人に仕事のストレスは付き物ですが、放っておくと、心臓疾患、高血圧、糖尿病などの病気の恐れも！手遅れになる前に、食事や休息でしっかり身体を休息しましょう！

食事・栄養

タニタの社員食堂の秘密。

レシピ本が大ヒットの「タニタの社員食堂」。レシピの低カロリーには、食材や調理法に秘密があるんです！コツをマスターして、ぜひご家庭のレシピにもアレンジしてくださいね＾＾

食事・栄養

禁煙をすると太るって本当？

健診で、「やせること」「煙草をやめること」と医者に言われて、何かを始めようと思っています。でも禁煙したら太るという人もいて・・・減量もしたいのに太ってしまったらと考え中です。

女性向け

ストレス解消に役立つ食事・栄養素は？

ストレスを感じるとく、お酒や甘い物の量が増えてしまいがちです。その時は癒されますが、体重が増えてかえってストレスが増えることも・・・　ストレス解消によい食事はありますか？

タニタ管理栄養士コラム