玄米ごはん
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カロリー
152kcal
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塩 分
0g
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食物繊維
1.4g
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たんぱく質
2.8g
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脂 質
1g
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炭水化物
35.6g
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鉄
0.6mg
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カルシウム
7mg
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亜 鉛
0.8mg
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カリウム
95mg
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ビタミンA
0μg
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ビタミンB6
0.21mg
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ビタミンB2
0.02mg
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ビタミンB1
0.16mg
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ビタミンC
0mg
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ビタミンE
0.5mg
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葉 酸
10μg
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