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カテゴリー「ストレス」の検索結果 36件
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これからの未来のために。0から始める妊活講座
みなさんは、「妊活」をご存知ですか?今回ご紹介している食生活のほとんどは、「健康的なからだづくり」をするための方法です。妊活に限らず、その後の人生にとっても、必ずプラスになることです。
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「心が折れる」前に!効果的&手軽な2つのストレス対策
職場環境改善の取り組みのひとつとして、平成27年12月より「ストレスチェック制度」がスタート。今回は、元気な心でいる秘訣を紹介いたします。
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ニコチン依存度チェック!習慣と依存を断つ禁煙成功法
心理的な依存(習慣)と、ニコチン切れの禁断症状からくる身体的な依存(ニコチン依存)により、身体に悪いとわかっていてもやめられないのがたばこです。今回は、禁煙の方法と成功の秘訣をご紹介します。
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禁煙を諦めない!まず「家族の疾病リスク」と向きあおう
これまでも禁煙について触れてきましたが、2回に分けてより深くお伝えしていきたいと思います。1回目の今回は「たばこの害」と「禁煙のメリット」についてご紹介します。
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日本人でよかった!「温泉」を10倍楽しむ豆知識
温泉に入って、その土地の料理に舌鼓を打つ・・。日本人ならではの楽しみです。今回は、日本人なら知っておきたい、温泉の基本や正しい入浴方法について調べてみました。
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仕事のストレスに負けない!心の強い大人になる「コツ」
約6割の人は疲労を感じているという疲労大国、日本。疲労は、痛みや発熱と並んで「生体の3大アラーム」と言われるほど、身体にとって生命と健康を維持するうえで重要な信号の1つです。今回は特に、お仕事をされている方の疲労・ストレスに注目してみました。
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こころの強い子に育てたい!子どものメンタルヘルス
最近はメンタルに不調を抱えている若者や子供が増えています。誰でも感じるこころの不調を上手に乗り越えるためには、家族や周りのサポートがとても重要です。今回は、子どものメンタルヘルスに注目してみました。
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季節に合った飲み物で上手に体調コントロール
季節ごとに飲み物を変えていますか?薬膳の世界では、食品自体を体を温める物~冷たい物に分類する「五性」という考え方があります。今回は、これを参考に季節に合った飲み物をわかりやすくご紹介します。
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なぜみんな行きたがる?ホノルルマラソンの魅力とは
12月の第2日曜日(現地時間)に開催されるホノルルマラソン。実際今年参加してみての体験談と魅力をレポートします!!
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自然の風味でリフレッシュ!ハーブティーを楽しもう
夜の間食や甘いものがやめられないという時は、 ハーブティーを飲んでみましょう。自然の風味とさまざまな効能を持つハーブティーは、リフレッシュだけでなくダイエットにも良い効果をもたらしてくれるはずです。
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