サバ水煮缶で骨ごとグラタン
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カロリー
204kcal
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塩 分
1.2g
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食物繊維
3g
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たんぱく質
17.1g
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脂 質
11.6g
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炭水化物
11g
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鉄
1.6mg
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カルシウム
236mg
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亜 鉛
1.7mg
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カリウム
518mg
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ビタミンA
65μg
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ビタミンB6
0.38mg
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ビタミンB2
0.35mg
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ビタミンB1
0.19mg
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ビタミンC
11mg
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ビタミンE
3.2mg
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葉 酸
53μg
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